焦躁的心,疫情期间如何保养 保持情绪稳定 积极心态：尽量保持乐观积极的心态，可以通过阅读、听音乐、观看喜剧等方式来放松心情，减轻焦虑感。心理调适：学习一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，有助于平...
