停训疫情(疫情停训通知)

比利亚雷亚尔官方:暂停俱乐部各级球队体育活动两周

〖壹〗 、比利亚雷亚尔俱乐部因西班牙新冠疫情紧急形势 ，决定暂停各级球队体育活动至少两周
，并为一线队球员制定居家个人训练计划 。具体内容如下：暂停体育活动的原因西班牙比利亚雷亚尔俱乐部官方声明指出，此次暂停一线队及各级球队所有体育活动 ，是鉴于西班牙新冠病毒疫情的紧急形势
，并遵循西班牙政府和卫生部的相关建议
。

〖贰〗
、比利亚雷亚尔官方宣布与帕科解约，球员不再属于俱乐部 ，并感谢其贡献与职业素养。解约协议达成：比利亚雷亚尔俱乐部正式发布公告
，确认与球员帕科就解约问题达成一致，双方终止合同关系 ，帕科自此不再为该俱乐部效力 。

〖叁〗、签约情况：7月23日，西甲球队比利亚雷亚尔（黄潜）官方宣布埃梅里出任球队主教练
，双方签约3年
。

卡利亚里4人感染新冠,季前训练营被迫推迟

感染人员构成最初为前锋德斯波多夫在保加利亚度假期间检测呈阳性，近来仍在当地隔离。后续新增三名球员感染 ，总感染人数达4人（含德斯波多夫） 。新增感染者身份未公开
，但明确为球员而非工作人员
。推迟训练营的直接原因 俱乐部原计划于8月21日（报道次日）启动季前训练营，并持续至8月23日。

卡利亚里官方确认队长切皮泰利等3名球员新冠检测呈阳性 ，全队已有4名球员感染
，备战计划或推迟 。

博洛尼亚：4人感染新冠，分别为希基 、莫拉
、维奥拉、多明戈斯。卡利亚里：1人感染新冠 ，为南德斯
。

人员伤病情况卡利亚里：凯塔被国家队征召
，南德斯感染新冠，斯特洛马 、切皮泰利
、罗格、瓦伦西亚 、瓦路基维斯和奥利华等人均有伤在身 ，球队阵容受到较大影响。博洛尼亚：姆巴耶和巴罗被国家队征召
，阵中有多人新冠感染，斯考滕、巴罗等人因伤无法登场 ，人员方面也存在一定问题 。

上港官方:即日起对任丽昊等三人停赛 、停训
、停薪

〖壹〗、上港集团足球俱乐部对任丽昊 、彭号
、刘祝润三名违纪球员实施停赛、停训 、停薪的“三停”处罚，并附加书面检查与思想教育措施
。事件背景与足协处罚违纪行为：2020年6月
，中国U19国青队在上海集训期间，任丽昊
、彭号、刘祝润等六名球员严重违反国家队疫情防控规定 ，私自外出聚会。

疫情停训停考后,正在考驾照的学员该如何应对?教练的最佳建议

〖壹〗 、疫情停训停考期间
，正在考驾照的学员可通过以下方式应对，教练建议从心态调整
、理论复习、技能巩固三方面入手 ，合理利用停训期提升备考效率 。具体建议如下：不要着急约考
，避免无效尝试考试次数限制需重视：虽然科目一和科目三（安全文明驾驶常识）理论考试次数无限制，但频繁约考可能导致时间浪费
。

〖贰〗 、心态调整：疫情为短期挑战 ，学员需保持信心
，利用停考期充分备考，恢复考试后可快速通过。

意甲联盟:呼吁无欧战球队停训一周,欧足联全面停止足球比赛

〖壹〗、意甲联盟呼吁无欧战任务的球队停训一周 ，并呼吁欧足联全面停止所有足球比赛
，主要基于意大利国内严峻的疫情形势和对球员健康的保护考量 。意大利国内疫情形势严峻 病毒在意大利全国迅速传播，国内所有体育赛事都被推迟到至少4月3日
。

〖贰〗
、尤文图斯球员确诊：后卫鲁加尼成为五大联赛首例确诊病例 ，引发联赛全面停摆讨论。意甲官方呼吁：要求无欧战任务的球队停训7天，并建议欧足联暂停所有足球赛事 。女足赛事：意大利女足放弃参加阿尔加夫杯决赛
。德国 拜仁慕尼黑：联赛对阵柏林联合的比赛空场进行。法兰克福：欧联杯对阵巴塞尔的首回合比赛空场进行 。

〖叁〗、由于其不断倡导欧冠赛制改革
，意甲已经有15支球队联合在一起发表抗议声明，以反对改革的进行。

〖肆〗 、意甲欧冠的名额有四个的 ，前三名直接晋级欧冠正赛
，第四名需要通过打附加赛晋级
。意甲将获4个欧冠名额北京时间今天凌晨，欧足联在其官方网站上确定了本赛季结束后各国足协的积分排名。其中 ，西班牙
、德国、英格兰以及意大利占据前四位 。

〖伍〗 、如此
，意甲欧战球队因此产生变化，如尤文
、佛罗、拉齐奥降级的话 ，欧足联会重新作个意甲排名
，顺次往后推，罗马和切沃将参加下赛季冠军杯 ，帕尔玛和恩波利中的一个与巴勒莫 、利沃诺一起参加联盟杯
，6月28日为冠军杯抽签，此日前要决定结果
。

疫情停练三年,肌肉流失

疫情停练三年 ，肌肉会出现萎缩和流失，但不会完全“消失 ”
，且通过科学恢复可较快复原。停练后肌肉变化的具体表现停练后，肌肉细胞体积会缩小 ，含水量减少
，导致肌肉围度减小和力量下降 。

饮食管理烹饪方式清淡化：避免炸
、煎等高油脂烹饪方法，选取清蒸、水煮 、凉拌等方式
。例如 ，将红烧肉改为清蒸鱼
，炸鸡改为凉拌鸡丝，既能保留食物营养 ，又能减少油脂摄入。调整营养结构：增加蛋白质摄入：蛋白质是维持肌肉量和基础代谢的关键 。

免疫力下降的两大主因运动减少与肌肉流失：现代人久坐不动的生活方式导致肌肉量减少
，身体产热能力下降，体温降低
。“轻松生活
”的误区：过度依赖便利设备（如电梯
、代步工具）减少了身体活动 ，进一步加剧体寒和免疫力低下。

肌肉量：2022年57公斤
，2023年51公斤，肌肉减少6公斤 ，说明轻断食同时会流失肌肉 。

减肥是一个渐进的过程，过快的体重下降往往伴随着水分和肌肉的流失
，而不是脂肪的减少，并且容易反弹
。饮食误区：关于喝茶：虽然近来没有确凿证据表明辟谷期间绝对不能喝茶 ，但茶中的咖啡因等成分可能会刺激胃酸分泌
，加重胃肠道的不适。而且在辟谷期间，身体比较敏感 ，过多摄入茶可能会对身体造成不良影响 。