疫情心里询问/疫情心理询问记录

疫情防控常态化下的心理保健:一场持久的“心理战
”

在疫情防控常态化背景下，心理保健已成为与疾病防控同等重要的“持久战” 。长期应对疫情可能引发过度焦虑 、失眠
、迷茫、恐慌 、抑郁等心理问题 ，不同人群需采取针对性防护措施
，同时可借助专业心理服务平台获取支持
。

疫情防控中锤炼联动能力；鼓励民营企业参与国防科技研发，形成“民参军
、军转民 ”的良性循环。

像陈俊菲一样的高三学生 ，只能在疫情的阴影下迎接2020年高考 。教育部高校学生司司长王辉在最近的一场新闻发布会上称
，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动 ，在疫情防控常态化下组织高考
，对于考生和考务人员都有不小的困难和挑战，高三年级延迟开学对考生复习备考有一定影响
。

【专业建议】疫情之下,如何做心理援助工作?

尽量倾听、共情 、宣泄情绪
、抚慰来访者 ，创造安全心理环境让对方表达情感，在此基础上进行心理援助工作
，提供心理支持。即使触碰到意象，询问师也要能在不同层面进行意象工作 ，不一定要深入 。如来访者谈到童年意象
，为把握时间，可直接在意识层面交流 ，而非在意象层面做积极想象工作
，询问师要灵活把握工作层面，避免工作过深
。

应主动寻找专业心理询问 ，不要因为害怕或觉得丢脸而拖延
，以免问题越来越严重。

雇主需合理安排轮班，避免长期高压工作导致职业倦怠 。

可有效降低长期疫情对心理健康的负面影响。当自我调节无效时 ，及时寻求心理询问师帮助是明智选取
。

利用EAP服务：借助员工援助计划（EAP）做好员工心理关怀。

疫情下心理询问怎么做?

〖壹〗、而非在意象层面做积极想象工作
，询问师要灵活把握工作层面，避免工作过深 。接纳来访者情绪反应 在重大社会事件下 ，很多人产生恐惧 、焦虑等情绪是自然、普遍且正常的，要允许这些情绪存在
。对于短期心理援助
，若来访者带着这些情绪，询问师可作一般化解释 ，让来访者知道很多人都有类似情绪反应
，对方就会安定下来。

〖贰〗
、以正确的心态面对疫情信息 。对疫情要“有所了解
”，仔细阅读官方媒体对疫情的报道 ，不要相信一些谣言
。了解相关的科学防护知识
，将恐慌转化为严肃、科学 、适当的个人防护。积极与相关人士沟通 。可以通过电话
、网络与家人、朋友沟通，互相鼓励 、交流 ，加强相互的心理支持
。

〖叁〗
、调整认知
，培养积极心态用幽默化解压力，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉” ，以轻松心态面对隔离生活。同时
，认识到疫情是暂时的，社会终将恢复常态 。可通过冥想、深呼吸 、听音乐等方式放松身心 ，培养乐观思维
。将疫情视为反思生活方式的契机，例如减少非必要社交
、重视家庭关系等。

〖肆〗、保持正常的作息规律
，适度睡眠，吃好三餐 ，多喝水
，坚持适度 、适合自己的体育锻炼活动 。充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情 ，比如听音乐
、看书、与家人朋友聊天等
，或者在家办公 、学习，做家务等。掌控自己的生活节奏 ，有利于保持平和的心态
。

〖伍〗、疫情之下
，开展儿童和青少年来访的询问工作应如下进行：在疫情的特殊背景下，开展儿童和青少年的心理询问工作需要特别考虑其特殊性和挑战。以下是一些建议 ，旨在确保询问工作的有效性和适应性 。

〖陆〗
、缓解情绪小技巧：理性应对疫情中出现的情绪反应
，可以列一个活动清单（如运动、瑜伽 、听音乐
、阅读等）来缓解自己的情绪压力
。 产生严重反应时，应及时寻求帮助：出现严重的焦虑、担忧等情绪 ，无法应对学业并对日常生活影响较大时，应及时告知父母或求助于心理询问师或拨打权威危机干预热线。

...疫情防控:耐心地
、尽自己所能帮助每一位心理询问者

郑州市九院在疫情防控中
，耐心地、尽自己所能帮助每一位心理询问者 。在郑州市经历20洪灾及随后的疫情挑战期间，人们的生活受到了极大的影响 ，焦虑 、紧张的情绪在人群中蔓延
。郑州市第九人民医院（简称郑州市九院）及其心理援助热线（967886）在这一特殊时期
，发挥了至关重要的作用，耐心地
、尽自己所能地帮助每一位心理询问者。

具备稳定且积极的人格特质情绪稳定性：心理询问师需要面对来访者各种复杂的情绪 ，包括痛苦、愤怒 、焦虑等 。

网格员疫情防控事迹材料1 在全国抗疫表彰大会上
，社区工作者又一次高调亮相，他们多数是来自基层工作岗位 ，在各自的网格中辛勤奔走
。在疫情面前他们勇于担当责任
，用执着和坚守书写着新时期的不凡篇章。他们就是我们身边的网格员 。 2020年的春节，一场突入其来的疫情彻底改变了今年春节的气氛
。“武汉封城了 ” ，举世震惊。

疫情防控先进个人主要事迹1 一场百年不遇的重大疫情不期而至
，考验着党委政府应对风险挑战的决断力和行动力 。面对异常严峻的疫情形势，她扛责在肩
、以身作则、勇挑重担 ，用自己的实际行动生动诠释了一名医护人员的奉献精神和本色。 疫情面前，她是无惧无畏的“逆行者
”
。抗击疫情
，是一场没有旁观者的全民战争。

有一次她看见一位老人因为没有管教好孙子被自己的子女责骂，看见老人眼中的委屈 ，她决定做点什么 。恰逢创建全国文明城市的大潮涌来
，需要创办社区家长学校，她便动员了30多名退休教师 、干部和大学生组成志愿者队伍 ，专门在社区定期开展家长教子活动
，为这些老人普及科学文化知识、讲解青少年心理特点
、提供沟通询问
。