疫情如何洗手/疫情洗手的七个步骤

疫情勤洗手口诀是什么?

〖壹〗 、防疫情，不聚会 ，不聚集
，少走动 。勤洗手，勤通风 ，戴口罩
，讲卫生
。打喷嚏，捂口鼻 ，喷嚏后
，慎揉眼。有症状，早就医 ，不慌乱，不传谣 。遇急救
，让通道，不盲从 ，听引导
。要警惕
，莫恐慌；勤洗手，戴口罩。别乱摸 ，多通风；不扎堆
，少闲逛 。多锻炼，重营养；不舒服 ，早发现
。

〖贰〗
、勤洗手
，多通风，人多不去凑热闹 ，疫情期间自我防护不能少；人出门
，即关灯，电器插排要放好 ，房间无人防火意识要提高。要警惕，莫恐慌
，勤洗手，戴口罩 ，别乱摸
，多通风，不扎堆 ，少闲逛
，多锻炼，重营养 ，不舒服
，早发现，若接触 ，还发热
，发热门诊去就诊 。

〖叁〗、预防三字经 勤洗手，常通风；戴口罩 ，少外出；多喝水，吃水果；睡好觉
，心平静；强身体，防疾病。

〖肆〗 、疫情6字口诀如下：勤洗手 ，就是做好手卫生
。加强居室的通风清洁
，每天开窗通风两到三次。不扎堆，减少与人近距离接触 ，减少聚餐聚会
，保持人均距离一米的安全距离之上 。减少出行，避免前往人员密集的场所
。

〖伍〗
、疫情防护的十二字口诀是：戴口罩、勤洗手 、保距离
、不聚集。戴口罩：预防病毒传播的最基本措施之一 ，能够有效阻挡空气中的病毒颗粒
，减少感染的风险 。勤洗手：去除手上的病毒，减少病毒通过手接触口鼻眼等部位而进入体内的机会
。

〖陆〗、在疫情期间 ，我们应该勤洗手 、多通风
，避免前往人多的地方凑热闹。同时，确保房间无人时关闭电器 ，提高防火意识 。保持警惕，不恐慌
，通过勤洗手、戴口罩
、避免触摸脸部、多通风等措施来预防疾病
。减少不必要的外出，多锻炼身体 ，保持良好的营养状态。

疫情当下,你知道“内外夹弓大立腕 ”的洗手方法吗?

〖壹〗 、第一步：内 。洗手掌
，双手打湿后，涂抹洗手液或肥皂 ，两手并拢相互揉搓
。第二步：外。洗手背
，手心对着手背揉搓，双手交换 。第三步 ，夹。洗手掌指缝
，双手交叉揉搓指缝
。第四步：弓。洗指背，弯曲手指关节 ，握拳将手指背放在另一只手的掌心揉搓
，然后交换 。第五步：大
。洗大拇指，一只手掌握着大拇指旋转揉搓 ，然后交换。

〖贰〗
、腕：揉搓手腕、手臂，双手交换进行 。进行这些动作时
，每个至少重复5次，并使用流动水和肥皂或洗手液 ，时间至少保持20秒
。

〖叁〗 、在七步洗手法中
，“内外夹弓大立腕
”是洗手的口诀，每个字都代表一个特定的洗手动作 ，其中： 内：掌心对掌心
，手指并拢相互揉搓，这是洗手的第一个步骤 ，主要用于清洁手掌心部分。这个口诀帮助人们系统地记忆和执行正确的洗手步骤
，确保手部清洁到位，有效预防疾病传播 。

〖肆〗
、立则是把指尖合拢立在另一手掌心旋转揉搓 ，同样双手交换进行
，确保指尖的清洁
。最后是腕，揉搓手腕、手臂 ，双手交换进行，以清洁手腕和手臂上的细菌。每个动作至少重复5次
，以确保彻底清洁双手 。

疫情期间没水不方便洗手怎么办?

使用含酒精干洗手液可随身携带含酒精的干洗手液，在无法用水洗手时使用
。其酒精成分能有效破坏病毒结构 ，达到清洁双手的目的。使用时需注意
，干洗手液需均匀涂抹双手所有皮肤表面，包括指缝 、指尖和手腕 ，揉搓至完全干燥
，确保覆盖所有可能接触病毒的区域 。使用75%酒精直接消毒双手75%酒精可直接用于双手消毒。

使用厕纸：如果厕所没有水，我们可以使用厕纸来擦拭清洁 ，确保卫生间的清洁度
。擦拭完后记得将厕纸丢进垃圾桶里。使用干净的纸巾或湿巾：如果厕纸不够干净或者数量有限
，我们可以使用干净的纸巾或湿巾来擦拭清洁 。使用消毒湿巾或喷雾：如果您没有纸巾或湿巾，您可以使用消毒湿巾或喷雾来清洁
。

若出门在外不方便找到清水和肥皂 ，可使用含有60%以上酒精的免洗洗手液。

用肥皂加流动水搓洗20秒以上
，要覆盖手心
、手背、指缝 、指甲缝，没流动水时用含酒精（≥60%）的免洗洗手液 。 避免用手直接摸眼口鼻 ，接触公共物品后可先不触碰黏膜部位，减少感染机会
。特殊场景的额外防护 在医院
、疫情期间的公共场所等风险高的环境
，建议接触后马上洗手，必要时戴手套。